Egészséges életmód

Egészséges életmód a jó közérzet megtartásához. Az egészséges életmódra a jó közérzet megtartásához, manapság egyre többen törekszenek és így meg válogatják, hogy mit fogyasztanak. A folyadék bevitel milyen mennyiségben és minőségben történik a szervezetükben. A jó közérzet kialakításához hozzájárul a testmozgás és a lélek egyen súlyban tartása.  A stressz mentes életvitel a kiegyen súlyozott életvitel. Legtöbbször a betegségek hátterében a lelki eredetű problémák állnak. A munkahelyi és otthoni gondok és meg oldatlan feladatok nyomasztanak bennünket. Az anyagcsere folyamatosságához hozzájárul az egészséges életmódra a jó közérzet megtartásához. Az általunk fogyasztott víz mennyisége és minősége ezért fontos, hogy a vizünk tisztított legyen és használjunk ozmózis víztisztítót. Az elég mennyiségű vízfogyasztás a vese és a máj méregtelenítésében is hatékonyan közreműködik. Mossa át a szervezetünket, és a sejtekhez is eljuttatja a tápanyagokat. A sportoláskor a verejtékezésél nagyon sok ásványi anyag távozik. A szervezetünkből és ezt hiánytalanul pótolnunk kell. Az emberek számára nagyon fontos a mozgás, de csak ezeknek. A leírtaknak a figyelembevételével, különbem többet árt, mint használ a szervezetnek. A mozgást nem szabad összetéveszteni. A kemény sportolással mert aki fizikailag kevesebbet bír, mint egy aktív sportoló annak. A nagyon megfeszítő lenne egy kemény tréning. De mozgásra mindenkinek szüksége van még a szervezet fiatal könnyebben elvégzi. A futást vagy kerékpározás még emelkedővel szemben is és nem fárasztja le a szervezetét. De idősebb kórban már ez nem így működik. Akkor lehet csak kocogni még jólesik és azután pedig sétával folytatni a mozgást. Idősebb korban is nagy fontos a rendszeres mozgás mert a vérnyomást és ízületeket rendben tartja. Nem beszélve az álló képességről és kitartásról. Sajnos az emberek nagy része idős korban már nem nagyon szán időt az egészségének a karban tartására. Csak szedi az orvos által felírt gyógyszereket. Pedig nem mindig a gyógyszer segítene, ha nem a mozgás mert sok betegség háta mögött a mozgás hiánya az ok. Főleg, ha fiatal korunkban hozzá szoktatjuk a szervezetünket a rendszeres mozgáshoz. Akkor idősebb korban hiányozni fog a rendszeresség az életünkből, és az egészséges életmódra a jó közérzet megtartásához